Será que "engolir o choro" vale a pena?
- Luigi Francesco Pavanello
- 15 de nov. de 2024
- 2 min de leitura
Atualizado: 3 de nov.
Nós somos ensinados que não devemos demonstrar nossas emoções, frases como “engole o choro” são frequentemente ditas às crianças e quando elas crescem elas dizem isso para si mesmas, mesmo quando elas não acreditam que isso seja verdade.
Reprimir sentimentos pode levar a um acúmulo de emoções não resolvidas, como um copo prestes a transbordar. Quando negamos a nós mesmos a permissão para sentir, estamos, na verdade, suprimindo um aspecto essencial de nós mesmos.
As emoções desempenham um papel crucial em como nos conectamos com os outros e como interpretamos o mundo ao nosso redor. Elas nos ajudam a processar experiências e a responder de maneira autêntica às situações da vida.
“Engolir o choro” (e aqui me refiro a repressão de qualquer emoção) pode também afetar nossa saúde mental e física. Expressar nossas emoções de forma saudável, seja através do diálogo, da escrita ou de atividades criativas, pode ser uma válvula de escape vital, promovendo o bem-estar emocional e mental.
Além disso, aprender a lidar com as emoções de maneira aberta e honesta pode fortalecer nossas relações interpessoais. Quando nos permitimos ser vulneráveis, criamos espaço para uma conexão genuína e empática com aqueles ao nosso redor. Ao reconhecer e validar nossos sentimentos, não só encontramos alívio, mas também criamos um ambiente onde outros se sentem seguros para fazer o mesmo.
Eu sei o que você está pensando, “não é possível que eu me vulnerabilize em todos os momentos, eventualmente eu vou precisar engolir o choro” e de uma certa forma esse pensamento está certo.
Em determinadas circunstâncias ser vulnerável pode resultar em perigo ou em violências maiores ainda, mas a melhor parte de crescer e se tornar responsável por si mesmo é que você tem o poder de criar espaços e momentos onde você não precisa “engolir o choro”. Hoje você pode criar condições para receber o afago que você tanto precisava receber quando criança, mas que ao invés disso recebeu um “engole o choro”.
A Terapia é um ótimo local para explorar tudo isso e conseguir criar esses locais de vulnerabilidade, caso entenda que seja algo bom para você entre em contato comigo e vamos juntos construir o poder da vulnerabilidade.
